O que você não deve fazer: – Não tente pegar o mesmo peso que seu amigo, respeite seu corpo e seus limites. – Não faça o mesmo grupo muscular mais […]

Não é por acaso que doenças como depressão, síndrome do pânico, estresse, entre outras, acometem cada vez mais a população mundial, devido não só a problemas ocasionais, mas aos hábitos […]

Ao fazer exercício na academia, as pessoas costumam se preocupar muito com a amplitude do movimento, a velocidade de execução, o tempo de intervalo entre as séries e esquecem de […]

Correr sob chuva não vai necessariamente fazer com que você fique doente. Com as precauções certas, pode ser até um elemento de melhora do seu condicionamento físico. O resfriado comum […]

O aumento da incidência de doenças arteriais coronarianas e metabólicas na população mundial vem ganhando números alarmantes. Contudo, o efeito da atividade física parece promover melhoras significativas no controle destas […]

É comum vermos nas academias uma esmagadora maioria dos homens não malhar pernas. Seja pela vontade de obter resultados mais rápidos nos membros superiores, seja pelo sentimento machista de que […]

Cada vez mais, mulheres vêm procurando A MUSCULAÇÃO para manter o corpo em forma. Ao contrário do que muitos falam, esse exercício é muito indicado para o sexo feminino e […]

  Com todas as opções de tênis esportivos à disposição, como você pode ter certeza de que está escolhendo o par certo? A Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos dá algumas […]