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MUSCULAÇÃO
servicos02O treinamento de força, conhecido popularmente como musculação é uma forma de exercício contrarresistência, praticado normalmente em ginásios, para o treinamento e desenvolvimento dos músculos esqueléticos. Utiliza a força da gravidade (com barras, halteres, pilhas de peso ou o peso do próprio corpo) e a resistência gerada por equipamentos, elásticos e molas para opor forças aos músculos que, por sua vez, devem gerar força oposta através de contrações musculares que podem ser concêntricas, excêntricas e isométricas.


ERGONOMETRIA
servicos01Os exercícios aeróbicos típicos são contínuos e prolongados. Esta categoria de exercício, é a que traz mais benefícios ao organismo, diminuindo a chance de doenças cardiovasculares e melhorando qualidade e expectativa de vida, pois somente os exercícios aeróbicos de longa duração queimam as reservas de gordura do corpo humano.

 

 

AULAS COLETIVAS
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Você pode escolher as diversas opções de atividades coletivas que a nova Körper oferece. São variados horários, de manhã, de tarde e a noite, de segunda a sábado, com melhores professores da cidade:

As atividades são:
Localizada, spinning, abdominal, dance, jump, passinho, funcional, ritmos, boxe e muay thai, fit dance, step.

 


NUTRIÇÃO*
servicos04Na Körper, o acompanhamento dos alunos é completo. Além da prática de exercício físico, a academia também dispõe de um profissional de Nutrição que atende regularmente, associando a atividade física com as boas rotinas nutricionais, prescrevendo dietas específicas e equilibrando a alimentação dos alunos, de forma personalizada, para que os resultados sejam alcançados com mais precisão e rapidez. 
* Consulte horários e valores destes serviços na recepção.

 

FISIOTERAPIA*
fisioUm fisioterapeuta atuando dentro da academia previne lesões por má postura durante a prática da musculação, ajuda no tratamento do overtraining (excesso de treino), trata lesões já instauradas e dá mais segurança ao público que procura a musculação como forma de tratamento. Como por exemplo, para tratamento da artrose, problemas de coluna e condromalacia patelar. Os atendimentos de fisioterapia na Körper vão da estética à fisioterapia traumato ortopédica.
* Consulte horários e valores destes serviços na recepção.

 

MAT PILATES*
MAT-Pilates-1A grande diferença entre este e o método tradicional é a total ausência de aparelho. Assim, existem exercícios que são impossíveis de serem feitos no Mat Pilates mas, isso não impede que novas posições sejam criadas e adequadas ao solo. Todo o exercício é feito no chão, apenas em cima de colchonete. Usando apenas o peso do corpo e a ação da gravidade como resistência.
* Consulte horários e valores destes serviços na recepção.