Quem foi que disse que musculação é assunto para jovens modelarem o corpo? Os benefícios desses exercícios vão muito além de questões relacionadas à estética. Afinal, quando praticados na terceira […]

Correr na esteira da academia é uma forma fácil e eficaz de fazer exercício porque requer pouca preparação física e mantém os benefícios da corrida, como aumento da resistência física, […]

Sozinho(a) ou em grupo? Na rua ou na esteira? A corrida ainda é um dos esportes que mais conquista adeptos em todo o mundo. E com a grande variedade de […]

FRIO CHEGOU. E VOCÊ VAI DEIXAR DE MALHAR POR CAUSA DISSO? CLARO QUE NÃO !!! VEJA DICAS PARA EVITAR CONTUSÕES E DORES NOS DIAS FRIOS E MANTER OS RESULTADOS: Basta […]

O frio chega e a vontade de fazer exercícios some. A disposição dificilmente vence a briga com o termômetro quando as temperaturas caem. O resultado é uma correria danada nos […]

Sejamos honestos, a maioria das pessoas tem trabalhos desgastantes que fazem com que cheguem ao final do dia cansadas e com pouca vontade e tempo de fazer qualquer tipo de […]

  É quase uma regra: homens treinam braço e mulheres, perna. Porém, todo o corpo precisa estar em movimento e, para a parte que não se deseja hipertrofia, o fortalecimento […]