Não é raro que praticantes de musculação se deparem com avaliações físicas mostrando pouco ou nenhum aumento da massa magra após um tempo de dedicação ao exercício. Tal situação pode […]
NUTRIÇÃO ADEQUADA GARANTE RESULTADOS NA MUSCULAÇÃO

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Quando se pratica uma atividade física, mesmo que não sinta sede, é importante ingerir água. Principalmente se essa atividade faz suar, a água é extremamente necessária para manter o corpo […]