O aumento da incid\u00eancia de doen\u00e7as arteriais coronarianas e metab\u00f3licas na popula\u00e7\u00e3o mundial vem ganhando n\u00fameros alarmantes. Contudo, o efeito da atividade f\u00edsica parece promover melhoras significativas no controle destas doen\u00e7as. Ainda assim, a quantidade e qualidade do exerc\u00edcio f\u00edsico continua sendo objeto de estudos de diversos pesquisadores.<\/p>\n
Se tratando do diabetes tipo 2, que \u00e9 uma doen\u00e7a metab\u00f3lica, causada pela resist\u00eancia do organismo \u00e0 insulina e\/ou nenhuma produ\u00e7\u00e3o de insulina pelo organismo, o American College of Sports Medicine (ACSM) e o American Diabetes Association (ADA) recomendam um gasto energ\u00e9tico total no m\u00ednimo de 1000 kcal \/ semana ou 150 minutos por semana de exerc\u00edcio aer\u00f3bico de moderada intensidade ou 90 minutos por semana de exerc\u00edcio aer\u00f3bico vigoroso.<\/p>\n
Em portadores do Diabetes Tipo 2 a obesidade exerce uma influ\u00eancia consider\u00e1vel na morbidade e mortalidade dos pacientes. Estima-se que cerca de 80% a 90% dos indiv\u00edduos acometidos pela doen\u00e7a apresentem sobrepeso e obesidade, sendo o risco de DM diretamente associado ao aumento do \u00edndice de massa corporal. Uma das formas de preven\u00e7\u00e3o, controle e tratamento do diabetes mellitus tipo 2 \u00e9 o treinamento resistido, mais conhecido como muscula\u00e7\u00e3o. Alguns estudos mostram que este tipo de treinamento exerce efeito positivo sobre o aumento da taxa metab\u00f3lica basal e os n\u00edveis de leptina.<\/p>\n
Recentemente, profissionais discutiram e analisaram a efic\u00e1cia de programas de exerc\u00edcios de muscula\u00e7\u00e3o, aer\u00f3bico com uma controle alimentar em grupos de diab\u00e9ticos tipo 2. Contudo, a pesquisa teve como objetivo verificar a efic\u00e1cia das interven\u00e7\u00f5es multidisciplinares que envolvem uma combina\u00e7\u00e3o destes tr\u00eas componentes. Os objetivos da revis\u00e3o foram de analisar o efeito multidisciplinar (dieta + exerc\u00edcio aer\u00f3bico + treinamento de resist\u00eancia) e modifica\u00e7\u00f5es no estilo de vida para a preven\u00e7\u00e3o do diabetes tipo 2.<\/p>\n
Ap\u00f3s o tratamento estat\u00edstico os melhores resultados deste estudo mostraram que as interven\u00e7\u00f5es multidisciplinares, que incluem dieta e tanto treinamento f\u00edsico aer\u00f3bico e muscula\u00e7\u00e3o s\u00e3o eficazes em induzir a perda de peso, controlar a glicemia em jejum e a toler\u00e2ncia \u00e0 glicose. Os resultados desta meta-an\u00e1lise suportam os das diretrizes supra mencionadas onde sugerem a inclus\u00e3o de sess\u00f5es de muscula\u00e7\u00e3o para indiv\u00edduos diab\u00e9ticos tipo 2, no entanto, h\u00e1 ainda car\u00eancia de estudos que abordem a muscula\u00e7\u00e3o para este grupo, sobretudo, estudos cr\u00f4nicos.<\/p>\n
Apesar da escassez de estudos sobre muscula\u00e7\u00e3o e diabetes tipo 2, no ponto de vista fisiol\u00f3gico, o treinamento resistido parece promover ganhos significativos no aumento da taxa metab\u00f3lica em repouso, por conta do aumento da massa muscular livre e por conseguinte melhoras significativas na perda de peso e na qualidade das atividades di\u00e1rias (capacidade funcional). Sendo assim, uma excelente forma de controlar, tratar e prevenir esta doen\u00e7a.<\/p>\n
Na K\u00f6rper, os programas de muscula\u00e7\u00e3o e o acompanhamento dos alunos s\u00e3o feitos de forma personalizada, por profissionais competentes e preparados. Por isso, fa\u00e7a-nos uma visita.<\/p>\n
At\u00e9 a pr\u00f3xima dica!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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